کلاس اول


 
عرض سلام وخسته نباشید خدمت شما بازدید کننده ی کرامی
[ چهارشنبه 2 آذر 1390 ] [ 02:01 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

10 نکته آسان برای کنترل عصبانیت

مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.

وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است. اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن کنار بیایید. عصبانیتی که کنترل نشود می‌تواند هم به سلامتتان و هم به روابطتان آسیب بزند.

برای کنترل عصبانیتتان آماده‌اید؟ با این 10 نکته شروع کنید.

1. وقفه بیندازید.

تا 10 شمردن فقط برای بچه‌ها نیست. قبل از اینکه در یک موقعیت پیچیده واکنش نشان دهید، چند لحظه صبر کنید، نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمرید. کُند کردن واکنش می‌تواند کمکتان کند اعصابتان آرام‌تر شود. در صورت لزوم، کمی از فرد یا موقعیت موردنظر دور شوید تا کمی عصبانیتتان فروکش کند.

2. وقتی آرام شدید، عصبانیتتان را بروز دهید.


به محض اینکه توانستید خود را کنترل و درست فکر کنید، ناراحتی و عصبانیتتان را به طریقی قاطع اما غیرمقابله‌ای ابراز کنید. نگرانی‌ها و نیازهایتان را واضح و مستقیم بیان کنید، بدون اینکه بخواهید کسی را ناراحت یا کنترل کنید.


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی،
[ جمعه 17 آذر 1391 ] [ 09:29 ق.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]
این مقاله پیرامون مبـحث پـرآوازه و نـوظـهور مـوسـوم بـه  "علایم دستیابی دیداری" می باشد. شیوه ای كه مـا را قادر می سازد با مشاهده حركات چـشـم هـا بـه نـحـوه اندیشیدن فرد پی ببریم. مـبـنـای ایـن علم بر پایه ارتباط تنگاتنگ جسم و ذهن بوده و آنـكـه افـراد با حـركـت دادن چـشمـهایـشـان رونـد تـفـكـرات بـاطـنـی خـود را آشـكـار میسازند. فراگیری آن ما را یقینا در بهبود برقراری ارتبـاط با دیگران در زندگی یاری خواهد داد.

تشخیص حركات چشم قدری به تمرین و ممارست نیـاز  دارد زیرا كه برخی افراد حركات چشم بسیار كنـد و آرام، مختصر، زیركانه و یا تعمدی دارند كه اغلب اوقات ارزیابی چشم را پیچیده و دشوار می گردانـد. حـركات چـشـمـها نشان دهنده آن است كه فرد چگونه میاندیشد،آیا وقایع گذشته و یا آینده را در تصور خود میپروراند، صدایی را در باطن خود دوبـاره می شـنـود و یا صدای جـدیـدی را در ذهن خود می آفریـنـد. در دلـش بـا خود حرف میزند و یا توجهش معطوف به احساساتش می باشد.

جهت رمز گشـایی حركات چشمها صورت را به 3 بخش فوقانی-میانی-تحتانی در ذهن خـود مجسم كنید. اكنون مجددا آن 3 بخش را از وسط به 2 بخش چپ و راست تقسیم كنید. حركت چشم به سمت هر یك از این 6 منطقه را میتوان اینگونه تفسیر كرد:

بالا: دیداری

وسط: شنیداری

پایین: تكلم و احساسات

سمت چپشان مربوط به اطـلاعـات یـادآوری شده و سمت راستشان مربوط به اطلاعات خلق شده می باشد. به این مفهوم كه شخص به مـنظور دستیابی به مناطق مرتبط با حواس پنجگانه مغز بطور غیر ارادی چشمانش را به جهات مختلف حركت میدهد.

  • چشمها بالا وچپ: نیـمكره غیـر بـرتـر تـجـسـمات فكری - تصویر ذهنی یادآوری شده - دستیابی به خاطرات بصری (Vr)
  • چشمها بالا و راست: نیـمـكره بـرتـر تجسمات فكری-تصویر ذهنی خلق شده-قوه مخیله (Vc)
  • چشمها وسط و چپ: نیـمـكره غـیر برتر پردازش حـس شـنـوایی-دستیابی به خاطرات اصوات-افتراق تن صدا (Ar)
  • چشمها وسط و راست: نـیـمـكره بـرتر پـردازش حـس شنوایی-تجسم اصوات جدید (Ac)
  • چشمها پایین و چپ: ندای درون-گفتگوی باطنی-ایجاد كلام(Ad)
  • چشمها پایین و راست: احساسات، حـس لامـسه و هـم احشایی-دستیابی به احساسات، عواطف، احساس سردی وگرمی، درد، فشار، حركت و جاذبه(K)
  • چشمها مستقیم بسمت روبرو و متسع: دسـتـرسـی سـریع و آنی به تمام اطلاعات حسی (معمولا بصری)

 




طبقه بندی: علمی،
[ جمعه 17 آذر 1391 ] [ 09:14 ق.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

-اس ام اس تسلیت محرم -sms جدید

س محرم -sms تسلیت محرمحلال جمیع مشکلات است حسین
شوینده ی لوح سیئات است حسین
ای شیعه تو را چه غم ز طوفان بلاست
شششششششششششششجائی کهتبیان زنجان سفینه النجاه است حسین-پیامک محرم -پیام کوتاه

aaaشششهاذدئئشششهادی باز محرم رسید، ماه عزای حسین  
سینه ی ما می شود، كرب و بلای حسین
كاش كه تركم شود غفلت و جرم و گناه
تا كه بگیرم صفا، من ز صفای حسین

ا

 

حلال جمیع مشکلات است حسین
شوینده ی لوح سیئات است حسین
ای شیعه تو را چه غم ز طوفان بلاست
جائی که سفینه النجاه است حسین

اس ام اس محرم -sms تسلیت محرم-پیامک محرم -پیام کوتاه فرا رسیدن س ام اشهادت امام حسین - اس ام اس عاشورا فرا رسیدن




طبقه بندی: مناسبت ها،
[ جمعه 26 آبان 1391 ] [ 04:46 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

1- یک املاء بنویس.

2- کارت های ترکیبی کار شود.

3- کتاب کار فارسی تاآخردرس مـ م حل شود.

4- کتاب کارفارسی حل شود.

5-از 1تا3 سه خط بنویس.

.                                                                      




طبقه بندی: تکلیف ( تلاش در منزل )،
[ دوشنبه 22 آبان 1391 ] [ 07:17 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

1- یک املاءبنویس.

2- نقاشی حیوان مورد علاقه ات رابکش درموری آن تحقیق کن وبه کلاس بیاور.

3- کتاب کار ریاضی راکامل کن.

4- کتاب کار فارسی کامل شود.5- کارت های ترکیبی وکارت نشانه ها کامل شود.     

 




طبقه بندی: تکلیف ( تلاش در منزل )،
[ یکشنبه 21 آبان 1391 ] [ 01:52 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

1-یک املاء بنویس.

2- ازدرس باد روخوانی کن.

3- برگه های داده شده راحل کن.

4- کتاب کارفارسی تاآخردرس باد کامل شود.

5- کتاب کارریاضی حل شود.




طبقه بندی: تکلیف ( تلاش در منزل )،
[ پنجشنبه 18 آبان 1391 ] [ 06:23 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

۱- مادر مهربون

یکی بود یکی نبود

زیر گنبد کبود

سوسک سیاه نشسته بود

بچه ی او رو دیوار

ایستاده بود خبردار

تا مادره نگاش کنه

نگاه به سر تا پاش کنه

سوسکه تا بچه شو دید

با شادمانی خندید

گفت:« عزیزم

بچه ی خوب و تمیزم

قربونت برم مهربونم

کوچولوی شیرین زبونم

قربون اون دست و پای بلوریت

قربون اون صورت مثل حوریت

برای من تو خوشگلی،مثل گلی

قشنگ و ناز و تپلی

بیا تو را ببوسم

کوچولوی ملوسم»

 

بچه ی سوسکه خندید

به سوی مادر دوید

گفت:«مامان مهربونم

مامان شاد و خندونم

منم تو را دوس دارم

فدات بشم مادرم.»

*****************************

مادرا همه مهربونن

بچه هارو خیلی دوس دارن

 

بچه های عزیزم، شما ضرب المثلی را که این قصه ی کوچولو را براساس اون نوشته شده را بلدید؟

*

*

*
*
*
*
*
*

درست حدس زدید،ضرب المثل این بود:

سوسکه  به دیوار راه میرفت، ننه اش می گفت:قربون اون دست و پای بلوریت!




طبقه بندی: ضرب المثل،
[ سه شنبه 23 خرداد 1391 ] [ 08:57 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

آن یکی کارگر است

آن یکی چوپان است

آن یکی دفتردار

آن یکی دربان است

 

آن یکی می بافد

فرش پرنقش و نگار

 

دیگری می دوزد

پیرهن با شلوار

 

آن یکی هست پزشک

کار او درمان است

آن یکی هم افسر

دیگری سروان است

 

آن یکی رفتگر است

دیگری هست وزیر

یک نفر هم نانوا

دیگری هست وکیل

 

یک نفر راننده

دیگری هم خلبان

آن یکی برزگر است

دیگری هم ملوان

 

آن یکی صنعتگر

دیگری کفّاش است

آن یکی پیشه ور است

دیگری نقّاش است

 

هرکه  دارد کاری

توی دنیای قشنگ

کارها از همه نوع

کارها از همه رنگ

 

کار یعنی خدمت

همت و سعی و تلاش

بهر کسب روزی

بهر امرار معاش

 

کارکردن هنر است

کارکردن عار نیست

هیچ کس خسته تر از

آدم بیکار نیست




طبقه بندی: شعر،
[ سه شنبه 23 خرداد 1391 ] [ 08:50 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

  

 

 

انجام کار توسط کودکان در خانه موضوع بحث و مجادله‌های فراوانی است. برخی بر این باورند که کودکان نباید هیچ کاری در خانه انجام دهند.
آنها در واقع این طور فکر می‌کنند که کودک به دنیا نیامده که کار کند، ظرف بشوید، خانه تمیز کند یا غذا آماده کند. انجام همه این کارها وظیفه پدر و مادر است.


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی،
[ شنبه 6 خرداد 1391 ] [ 02:36 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

اولیای محترم دبستان منتظران ودانش آموزان عزیزم ازاین که یک سال تحصیلی درکنار شما بودم بسیار خوش حالم .

امیدوارم ازمطالبی که دروبلاک کلاس اول بود خوشتان آمده باشد .

خوش حال می شوم اگر درقسمت نظرات انتقادات وپیشنهادخود رابرایم بنویسید.


[ دوشنبه 1 خرداد 1391 ] [ 01:42 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]

1- 10 خط املاء بنویس.

2- آزمون علوم




طبقه بندی: تکلیف ( تلاش در منزل )،
[ دوشنبه 25 اردیبهشت 1391 ] [ 04:59 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]
مادر ای لطیف ترین گل بوستان هستی
تو شگفتی خلقتی
تو لبریز عظمتی
تو را دوست دارم و می ستایمت!
دست بر دعا بر می دارم و از خدای یگانه برایت بركت,رحمت و عزت می طلبم.عزیزم روزت مبارک





طبقه بندی: مناسبت ها،
[ یکشنبه 24 اردیبهشت 1391 ] [ 10:32 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]
ضدعفونی کردن مسواک

 

چند دستورالعمل مفید برای ضدعفونی کردن مسواک

 

شاید تا به حال کسی به شما نگفته باشد که مسواکتان می‌تواند بستری مناسب برای رشد و تکثیر باکتری‌ها و میکروب‌ها باشد.

 

متخصصان بهداشت و دهان دندان می‌گویند: آیا تاکنون از خودتان پرسیده‌اید که چرا با وجودی که بهداشت دهان و دندانهایتان را به خوبی رعایت می‌کنید ولی باز هم با مشکلاتی چون خونریزی لثه، دردناک و حساس بودن دندانها و یا بوی بد دهان مواجه هستید؟ پاسخ این سوال و مشکلاتی از این دست به احتمال زیاد در قفسه‌ای است که مسواک خود را در آنجا نگهداری می‌کنید.

 

میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌توانند به راحتی از مسواک به دهان راه پیدا کنند. عدم نگهداری صحیح مسواک می‌تواند این وسیله ضروری را به سوپرمارکتی از بیماری‌ها تبدیل کند. برای مصون ماندن در برابر بیماری‌ها باید مسواک خود را در شرایط تمیز و شسته قرار دهید.

 

 

البته نیازی نیست که دستگاه گران قیمت استریل کننده برای این کار تهیه کنید بلکه کافیست چند دستورالعمل ساده را که در زیر به آنها اشاره شده برای تمیز نگهداشتن مسواک خود بکار ببندید:

 

۱-‌ پس از مسواک زدن هرگز مسواک خود را در وضعیت افقی قرار ندهید بلکه آن را به حالت ایستاده بگذارید تا آب به راحتی از روی آن عبور کند. بعلاوه در حالت ایستاده رطوبت برس‌های مسواک نیز به راحتی تبخیر می‌شوند. همچنین مسواکتان را در جا مسواکی‌هایی که برای همین‌کار طراحی شده‌اند، بگذارید و مطمئن شوید که با مسواک افراد دیگر تماس پیدا نکند.

 

۲-‌ پس از هر بار مسواک زدن حداقل یک یا دو دقیقه مسواکتان را زیر شیر آب نگه داشته و آبکشی کنید. سپس آن را با محلول دهان شویه قوی بشویید. اما مطمئن شوید که پس از خارج کردن مسواک از محلول دهان شویه آن را به خوبی آبکشی کرده باشید تا چیزی از محلول روی آن نماند.

 

۳- مسواک خود را هفته‌ای یک نوبت در آب جوش قرار دهید. هر چند این کار به تدریج موجب نرم شدن برس مسواک می‌شود اما روشی بسیار موثر برای کشتن میکروب‌ها است. برای جلوگیری از آسیب دیدن مسواک فقط هفته‌ای یکبار از این روش استفاده کنید.


۴- مسواک خود را برای چند دقیقه در کاسه‌ای پر از سرکه قرار دهید و سپس با آب داغ آبکشی کنید. مراقب باشید دست‌های خود را نسوزانید




طبقه بندی: علمی،
[ یکشنبه 24 اردیبهشت 1391 ] [ 10:00 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]
1- روز دوشنبه آزمون فارسی داریم خودت راآماده کن.


طبقه بندی: تکلیف ( تلاش در منزل )،
[ یکشنبه 24 اردیبهشت 1391 ] [ 05:54 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]
آیا تماشای تلویزیون بر وزن کودکان تاثیر می‌گذارد؟
آمارها نشان می‌دهد که به ازای هر ساعت که کودک مقابل تلویزیون می‌نشیند، ۱۲٫۵ درصد احتمال چاقی مفرط در او افزایش می‌یابد.
امروزه بسیاری از خانواده‌ها، سی‌دی‌های بازی کامپیوتری به فرزندانشان هدیه می‌دهند که با این کار به افزایش وزن کودکان سرعت بیشتری می‌بخشند.
بی‌شک بی‌توجهی به پیامدهای چاقی در کودکان، نتیجه‌ای جز افسردگی، سرخوردگی و به بازی گرفته نشدن از سوی همسالان به همراه ندارد.
مساله مهم دیگر در تماشای تلویزیون، تاثیر تبلیغات رسانه‌های دیداری بر کودکان است، تجربه ثابت کرده که همواره بخش عمده‌ای از این تبلیغات به خوراکی‌ها و غذای مورد علاقه کودکان اختصاص دارد که در اثر تکرار کودکان تحت تاثیر این تبلیغات، مادرانشان را به پختن بیش از اندازه غذاهای انرژی‌زا و کاذب که معمولا در رسانه‌ها تبلیغ می‌شود، وادار و این غذاها را جایگزین غذاهای سالم می‌کنند.
فراموش نکنید که کودکان، روزانه به ۵۰ نوع ریزمغذی، ١٣ نوع ویتامین، ١۶ نوع ماده معدنی و ٢٠ اسید آمینه نیاز دارند، این مواد برای رشد همزمان فکری و جسمی کودکان ضروری است بنابراین سرمایه‌گذاری روی تغذیه کودکان بیش از تمام سپرده‌های مالی برای والدین بهره‌وری خواهد داشت.
در این میان اگرچه تماشای تلویزیون به طور مستقیم تاثیر منفی ندارد، اما در اضافه وزن کودکان امروزی می‌تواند بازیگر اصلی باشد.



طبقه بندی: دانستنی ها،
[ چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 ] [ 03:13 ب.ظ ] [ زهرا علی اکبری ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 16 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

درباره وبلاگ

تماس با ما